ダイエット効果が高い豆乳は便秘にもGood

豆乳はとてもダイエット効果がある

食べ物です。

豆乳は

ビタミンＢ１とビタミンＢ２

さらに、大豆ペプチドといった成分が

沢山含まれています。

これらは、糖の燃焼を高める

働きがあるので

脂肪を貯めにくくする作用があります。

この働き、ダイエットには最適ですね。

スーパーやコンビニなどで

色々な種類の豆乳が販売されていいますね。
毎日飲むとしても、飽きにくく

また、味も飲みやすくなっています。

豆乳が飲めない人は？

普通の豆乳は飲みにくいと言う人も

多いと思います。

そんな時は、豆乳に

ヨーグルトを入れて飲んでみてください。

とても飲みやすくなります。

さらに、ヨーグルトを混ぜた事で

豆乳を発酵させ、ダイエットの効果を

アップさせてくれます。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は

便秘解消の効果も高まります。

一石二鳥のダイエット・ドリンクと

なる訳ですね。

豆乳ダイエットは

飲むだけという、とても簡単な方法です。

無理せず、カラダに良い・健康的にな
ダイエットと言えるでしょう。