1月26日(木)きれいの魔法「もっと潤う冬のハンド＆ネイルケア」 講師：渡邉季穂（ネイルアーティスト）
東京ミッドタウン・広尾・青山などに店舗を持つ、uka代表取締役社長
暮らしに根付いた極上のハンドケアを広めるために、さまざまなケアを提案。芸能人・有名人など多くの女性から信頼を得ているネイルアーティストです。また、サロンだけではなく、雑誌やセミナーなど多数のメディアで活躍しています。
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渡邉季穂さんのブログ
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塗り方一つで効果がアップするハンドケア
この季節は乾燥や寒さで手が荒れてしまいがちな方も多いですよね。実際私も洗い物をして、ハンドクリームを塗っているのにしもやけやささくれができてしまって。そんなときにどうしたらいいのか、今回の放送はとても役に立ちます。
ハンドクリームはどうつけるか
手の角質が乾燥する季節だからどんどん張って、気づかないうちにどんどんたまってくるそうなので、上手に角質を取り除いて、潤い成分を浸透させやすい下準備をしてからつけるとより効果的です。
潤い復活！！手の角質ケア
■用意するもの
・ハンドケア用、またはボディー用のスクラブ剤
1)スクラブ剤をアーモンド粒大を手の甲にとります。
2)反対側の人差し指・中指・薬指の腹を使って、くるくると円を書くようになじませながら手の甲全体の角質をやさしく取り除きます。
3)指の関節部分は特に丁寧に。指を曲げて行います。親指の腹を使って小さな円を描くようにして角質を取り除きます。
4)手の甲と関節のケアが終わったら、ぬるま湯でスクラブ剤を洗い流します。
関節は日常的に手を使っていると、どうしてもしわがよって角質がたまりやすくなっていきますので、丁寧にこするとしっとりすべすべになります。
もっと潤うスペシャルケア
■用意するもの
・普段使っている化粧品
・化粧のときに使っているコットン
1)化粧品をたっぷり含ませたコットンを、2～3枚に裂きます。
2)手の甲から指先まで覆うように乗せていきます。
3)5分置いてコットンをはずしてから、ハンドクリームでケアします。
水分を入れてふっくらとさせてからコーティングするのがベストです。手も肌の一部。きれいにするためにはフェイスと同じケアが必要です。2週間に1回くらいのケアで見違えるようにふっくらとした手になることができます。
point:ちゃんと塗ってあげること。
ハンドクリームの塗り方
■用意するもの
ハンドクリーム、またはハンドローション。
番組ではハンドローションタイプのものを使用していました。
1)手の甲にソラマメの大きさのハンドクリームを乗せます。
2)手の甲と手の甲同士ですり合わせます。手の甲は手の甲で、指は指同士ですり合わせます。
3)関節を伸ばしながら、指をねじるように1本1本塗ります。指の腹の部分まで入っていくように塗りましょう。
4)最後に手に残っている部分で手のひらに塗ります。
手の甲から塗ると手のひらは以外にもべとつかずに、手の甲はしっとりしていい感じになります。
塗るのを習慣化させるポイント
・自分の好きな質感のものを選ぶこと
・自分の好きな香りなどを選ぶこと
・1箇所だけではなく、いろいろなところに置く。
・手を洗ったらちょっとでもいいから塗る。日中はさらっとした質感のものを、ちょっとだけでいいから塗りましょう。
バッグの中に入れておくと、ついつい面倒で塗り忘れてしまうことも多いので、自分でリラックスできる場所に、好きな香りと質感のものをおいておくのがいいといわれています。
渡邉さんは、家の中など色々な場所に、全部違った種類のものをおいて、時と場合によって楽しんでいるそうです。
しっかりとしたネイルケアのポイント
爪はカルシウムだと思っている人が多いですが、実は肌の硬くなった一部なので、乾燥するそうです。特にネイルケアで除光液などを使うと水分が失われて蒸発します。しっかり水分ケアをしておかないと、乾燥して爪がはがれてしまうことも。
また、縦に線が入ることもありますが、乾燥ではなく加齢によるものです。肌と同じで乾燥しすぎることで、縦の線が入る一番の原因になります。ケアによって美しくすることはできます。
つややかな爪、復活！ネイルケア
■用意するもの
・40度程度のお湯
・キューティクルリムーバー
・キューティクルプッシャー（甘皮を押し上げたり、爪表面の薄皮を取り除くアイテムです。）
・ガーゼ
・ニッパー
・ネイルオイル
・バッファー（爪やすり：目の粗いものから細かいものまで数種類ある）
1)およそ40度程度のお湯に2分ほど指先をつけ、爪周りをやわらかくします。お風呂上りにケアを行う場合にはそのままで大丈夫です。
2)水分を軽くふき取った後、爪の生え際にキューティクルリムーバーを塗ります。
3)キューティクルプッシャーを爪に対して30度の角度に当て、爪の先端から生え際に向かって滑らせるようにゆっくり動かします。力を入れすぎずに大きく動かしましょう。爪の生え際部分は甘皮を押し上げるように行います。
4)ぬらしたガーゼを指に巻きつけ、取り除いた甘皮をやさしくこすり付けます。指を細かく動かし、丁寧に扱います。
5)甘皮を押し上げることでささくれのようになった部分を整えるため、ニッパーを使います。この時甘皮を引っ張ったり、切りすぎて指が痛まないように注意。
6)ネイルオイルを爪の生え際に塗り、爪周り全体になじませます。
7)バッファーで爪の表面を磨きます。一番目の荒いもので爪をこすり、表面が白くなったらやめます。目の粗いものから順に、光沢が出たら目の細かい部分に変更して、軽くこすります。
一番目の粗い部分はとても削れ易いので、爪の表面に縦の線やざらつきがある人以外は使わないでください。
1週間から2週間に一度ケアすることが大切です。爪に熱を感じたら爪が痛む原因になるので、その前にやめましょう。
指先の角質ケア
PCや携帯、須磨帆などで親指当てたり、メールで指の付けの角が硬くなるから、お手入れの方法をしっかりケアしておきましょう。
■用意するもの
・キューティクルリムーバー
・ネイルオイル
・エメリーボード
・40度程度のお湯
1)角質をふやかすために指先を2分ほど湯につけてから、角質が硬くなっている部分にキューティクルリムーバーを塗ります。
2)リムーバーが乾かないうちにエメリーボードの目の粗い部分を角質の硬くなっている部分に当てます。
3)削りすぎて皮膚を傷めないために3往復したら1度確認しましょう。硬くなっている部分が取り除かれるまで、3回ごとに様子を見ながら繰り返し行います。
4)削った部分にネイルオイルを塗ってなじませます。エメリーボードの目の細かい部分を使って、仕上下として片方に軽くこすり、往復はしないようにしましょう。
お風呂の中で2週間くらいに1度、フェイスをシートパックしたり、髪のトリートメントを行ったり、半身浴しながらやると調子がいいといわれています。
指先の揉み解しとストレッチ
指と手のマッサージ
■用意するもの
・ネイルオイル（ハンドクリーム、ローションなどでもかまいません。）
1)手のひらをテーブルの上などに乗せ、キューティクル周りにオイルを塗ります。指先から手の甲にかけてオイルを乗せる。全部の指に満遍なくつけましょう。
2)「てこの原理」を活用し、人差し指の上の部分を持って親指で下のほうから、撫で付けるように伸ばしていきます。この時指先に血がたまる感じがあります。
3)関節の脇を指で押さえてマッサージします。関節を下から上に少しずつ押していきましょう。
4)指と指の間をしっかりと押しましょう。親指から小指までしっかりとケアします。
5)指と指の間の骨をしっかり押して、手の甲を滑らせ、手首まで近づけます。
6)最後は手のストレッチ。人差し指から小指までをそろえてもう片方の手で押さえ、指を全体的にそらせます。終了したら親指もそらせましょう。
7)指を1本ずつねじるように引っ張りましょう。
8)手の甲を伸ばします。
いつでもどこででもできますし、順番を守らなくても大丈夫。手がふっくらとするそうですので、ぜひお試しを。
感想：手を大切にするのは肌を大切にすること。
手も肌の一部分なので、化粧水やクリームなどでしっかりケアしておくことが大切だといわれているということで、しっかり地道なケアをすることで、きれいになれるのだろうなと思いました。今までどうしてもべたつくのがいやでハンドクリームを夜寝る前にしか塗らなかったのですが、これからはこまめに塗ろうと思います。
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